1. 수행 상황에서 더 편안함을 느끼기 위해 – 수행 불안은 일반적으로 신체적, 정신적, 정서적 등 다양한 요인에서 비롯됩니다. 스트레스를 관리 가능한 수준으로 유지하고, 부정적인 사고 경향을 관리하고, 필요한 정서적 지원을 받는 등 전반적인 건강과 웰빙을 유지하면 무대에 오르기 전에 이러한 불안감이 어느 정도 사라질 것입니다.
2. 더 많이 연결하고 덜 격리하기 위해 – 다른 창의적인 아티스트가 영감, 이해 및 지원을 제공할 수 있습니다. 당신의 사회적, 의사소통 습관을 살펴보면 이러한 관계를 심화시키고 삶을 풍요롭게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 하고 싶은 일을 할 수 있는 충분한 에너지 보유 – 건강한 습관은 새로운 에너지와 맑은 정신을 선사합니다.
4. 긴장 풀기 – 긴장을 풀고 창작 과정에 대한 관점을 얻는 것은 마음을 편안하게 하고 표현하려는 내용이 자연스럽게 나오도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 물리적 환경을 활용하여 더욱 창의적으로 만들기 – 일단 이상적인 환경을 조성하기 위한 조치를 취하면 물리적 환경과 이것이 창의성과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지에 더 많은 관심을 기울이면 엄청난 보상을 얻을 수 있습니다.
6. 중요한 일을 위해 시간을 내려면 시간과 에너지를 낭비하는 일에 대해 “아니요”라고 대답하는 방법을 배우고 자신과 예술에 “예”라고 대답하세요.
7. 창의적인 경험을 심화하려면 자기 인식과 개인적 성장이 창의적인 표현에 깊이를 더해줄 것입니다.
8. 자신의 노력을 방해하는 것을 멈추려면 – 자신이 내리는 선택을 더 잘 인식하면 숨겨진 파괴적인 자기 방해 패턴을 밝히는 데 도움이 됩니다.
9. 내면의 비판자로부터 힘을 빼내십시오. 내면의 비판자의 목소리를 인식하고, 듣고, 제거하는 방법을 배우면 자신감이 높아지고 자신감을 되찾을 수 있습니다.
10. 자신의 마법에 쉽게 접근하려면, 자신보다 더 높은 자아, 자신보다 더 높은 힘, 다른 사람의 음악, 예술, 가사에 대해 이야기하든, 때로는 이러한 중요한 것들을 위한 “무대 설정”이 필요합니다. 대화 내면의 비평가, 바쁜 일정, 심야 모험 또는 시간과 에너지를 사용하는 다른 사용자와 마법을 경쟁할 이유가 무엇입니까?
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