나는 우리 모두가 어떻게 누군가가 자신만큼 적응할 수 있는지 경외심을 갖고 지켜보고 아마도 큰 소리로 궁금해했던 경우를 가졌을 것이라고 확신합니다. 우리가 오늘 밤 저녁 메뉴를 아직도 고민하고 있는 동안 그들은 체육관에 있었고, 식료품점을 정리하고, 몇 차례 중요한 전화를 걸었고, 지역 자선 단체에서 자원 봉사를 하고, 중요한 일을 마쳤을 것입니다.
그들은 어떻게 그렇게 많은 일을 하는가?
– 정리 예정 일을 완수하는 열쇠입니다. 체계화하지 않으면 상황이 너무 무질서해지고 집중이나 계획이 거의 없이 작업을 시작하고 종료할 수 있습니다. 목록은 순서와 방법을 소개하는 효과적인 방법이 될 수 있으므로 긴급도에 따라 항목을 정렬할 수 있습니다.
– 어떤 것들은 너무 크다 또는 한 번에 처리하기가 복잡합니다. 제3자의 입력이나 기여가 필요할 수 있으므로 효율적이라는 것은 각 사람이 자신의 역할을 수행할 수 있도록 신속하게 작업을 전달하는 것입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지, 개별 작업이 어디에서 실행되고 있는지 계속 주시하세요.
– 위임 바쁜 삶에서 귀중한 도구입니다. 소중하고 모든 일을 스스로 하겠다고 고집하는 것이 보호해야 할 중요한 자리처럼 느껴질 수도 있지만, 모든 것을 질투심에 사로잡을 필요는 없습니다. 다른 사람들이 도와주고, 이야기를 공유하고, 새롭고 더 나은 아이디어를 생각해내도록 하세요. 팀의 일원으로 포함될 때 모든 사람에게 동기를 부여합니다.
– 모든 것이 완벽해질 때까지 기다리지 마세요. 시작하기 전에. 가능한 모든 시나리오나 상황을 미리 연습할 필요는 없습니다. 일단 시작하면 일이 충분히 잘 진행되는 경우가 많습니다. 매우 구체적인 기준을 따라야 하는 경우를 제외하고는 사고 방식을 유연하고 다양한 가능성에 수용하고 원하는 대로 즐기십시오.
– 두 배로. 일부 사회적 제도는 정상적인 상황에서 결합될 수 있습니다. 외식, 쇼나 콘서트 관람, 친구들과의 대화를 통해 시간을 성공적으로 극대화하고 거의 파티 분위기를 조성할 수 있습니다. 마찬가지로, 골프 게임과 결합된 비즈니스 네트워킹은 가족이나 친구와 함께 운동하거나 취미를 즐기는 것과 마찬가지로 삶의 두 영역을 하나로 연결합니다.
– 도움을 고용. 다림질, 청소, 정원 가꾸기와 같은 특정 일상 작업은 아웃소싱할 가치가 있을 수 있습니다. 다른 일에 시간을 할애하기 위해 상당한 돈을 지불하는 것이 가치가 있을 수 있습니다. 마찬가지로, 귀하의 전문 분야 밖의 작업은 계정, 관리 또는 디자인 작업으로 어려움을 겪으며 시간을 보내는 것보다 다른 사람이 더 잘 수행합니다.
– 적절하게 ‘아니요’라고 말하는 법을 배우세요.. 우리가 스스로 일하거나 어떤 곳에 처음 왔을 때 적응하고 인정받고 싶어 할 때 ‘예’라고 말하고 모든 것에 동의하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 때로는 우리가 이미 약속한 것을 검토해야 할 수도 있고, 모든 것과 모든 사람을 수용하려고 노력하면서 우리 자신을 분열시킬 수도 있습니다.
– 정기적으로 휴식을 취하세요. 그리고 다시 로드하세요. 20분의 휴식 시간은 건강에 좋은 간식을 먹고, 수분을 공급하고, 밖에 나가서 신선한 공기를 마실 수 있는 충분한 시간을 제공합니다. 사람들은 자신이 맡은 일에 대해 더 맑은 정신과 새로운 열정을 갖고 직장에 복귀하는 경우를 종종 발견합니다.
– 자신을 칭찬하는 것을 잊지 마세요 각 업적마다. 목록을 체계적으로 진행하기보다는 잠시 멈춰서 여정의 각 단계와 완료된 각 작업을 감상해 보세요.
그리고 때때로 당신이 왜 그렇게 많은 일을 하는지, 왜 당신의 시간을 그렇게 완전히 바치도록 허용하는지 자문해 보는 것이 적절할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 통제가 필요하기 때문에 끊임없이 바쁘고 업무를 다른 사람에게 위임하는 것을 싫어합니다. 그렇게 하면 자신이 업무에서 제외되거나 다른 사람이 더 나은 일을 하고 있는 것처럼 보일 수 있다는 두려움 때문입니다. 그들의 실수와 단점.
FOMO, 놓칠 것에 대한 두려움, 증명할 것이 있는 것, 꼭 필요한 존재가 되려고 노력하는 것, 놓지 않으려는 것, 매 순간을 의미 있는 활동으로 채우는 것 등은 모두 스트레스를 유발할 수 있습니다.
하지만 메뉴에 있는 모든 것을 맛보고 싶어하고, 제공되는 모든 옵션을 맛보고 싶어하는 사람들이 있습니다. 그들의 열정을 너무 꺾고 싶지는 않지만 휴식하고, 맛보고, 연습하고, 최선의 선택을 하는 시간을 갖는 것도 중요합니다. 한 번에 한 가지 일을 즐겨보세요. 언제든지 다른 날에 방문하여 다른 음식을 맛보실 수 있습니다.
